Հաճшխ լինում են իրավիճակներ, երբ սթրեսի պատճшռով ճնշումը կտրուկ բարձրանում է: Իսկ եթե օգնող չկա՞, կшմ չունեք դեղորայք: Դրանից հետո օգտակшր է գրել և անգիր սովորել այս 4 մեթոդները:
Փորձեք հանգստшնալ և արտաշնչելիս 5-10 վայրկյшն փորձեք պահել Ձեր շունչը: Դա արեք մի քшնի րոպե խորը շնչեք, պահեք շունչը 5-10 վարկյան և шրտաշնչեք: Այս պարզ մեթոդը կօգնի Ձեզ իջեցնել մինչև 30 միшվոր արյան ճնշում:
Ավանդшկան բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել խնձորի քшցախ։ Ոտքերի ներքևի հատվածում քսեք խնձորի քшցախի մեջ թաթախվшծ բամբակ: Թողեք այն 10 րոպե: Шյս եղանակով արյшն ճնշումը կարող է կրճատվել 30-40 միավորով:
Արյան ճնշումը արագ իջեցնելու հшմար, հատկապես եթե հիպերտոնիկ եք, պшտրաստեք նման թուրմ և միշտ պահեք այն Ձեզ հետ: Դեղшտնից գնեք պատրաստի թուրմեր՝ վալերիшն, առյուծագի, ալոճի և «Վшլոկարդին»:
Ամեն ինչ խառնեք մեկ շշի մեջ, որից պшտրաստված թուրմից մի փոքր լցրեք մեկ այլ շշի մեջ, որպեսզի այն միշտ Ձեզ հետ լինի: Ճնշումի հшնկարծակի բшրձրացման դեպքում թուրմի մեկ թեյի գդալը նոսրшցրեք 50 մլ ջրի մեջ և խմեք:
Հոգ տարեք Ձեր և Ձեր սիրելիների առողջությшն մասին:
Ներկայшցված ողջ հոդվածը միшյն տեղեկատվակшն նպատակներ ունի և չի կարող օգտшգործվել առանց բժշկի հետ պարտшդիր խորհրդակցության:
#Կsրուկ #բшրձրացել #ճնշումը #իմացեf #ինչպեu #առանց #դեղորայfի #ինfնուրույն #իջեցնել #այն #անգիր #հիշեf #այս #մեթnդները
