MediaTime.am-ը գրում է.
Սեռական ակտիվությունը, ցանկությունը (լիբիդոն) և դիմացկունությունը խթանող մթերքները հիմնականում աշխատում են արյան շրջանառության և տեստոստերոնի մակարդակի բարելավման կամ էնդորֆինների (երջանկության հորմոններ) խթանման միջոցով:
Սեռական առողջությունը բարելավող լավագույն մթերքներն են.
-
- Ոստրեներ (Oysters). Ամենահայտնի աֆրոդիզիակներն են, որոնք հարուստ են ցինկով: Այն անհրաժեշտ է տեստոստերոնի արտադրության և սպերմայի որակի կարգավորման համար։
- Ձմերուկ. Պարունակում է ցիտրուլին (ամինաթթու), որն օրգանիզմում վերածվում է արգինինի։ Սա նպաստում է արյան անոթների լայնացմանը և բարելավում է արյան շրջանառությունը, ինչպես որոշ դեղամիջոցներ։
- Մուգ շոկոլադ. Հարուստ է ֆլավոնոիդներով, որոնք բարելավում են արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ։ Այն նաև խթանում է դոֆամինի՝ հաճույքի հորմոնի արտազատումը։
- Նուշ և ընկույզ. Պարունակում են L-արգինին ամինաթթուն և օգտակար ճարպեր, որոնք լավացնում են անոթների վիճակը և տղամարդկանց սեռական ֆունկցիան։
- Ավոկադո. Առողջ ճարպերի, վիտամին E-ի և B6-ի հիանալի աղբյուր է, որն ապահովում է էներգիայով և բարձրացնում է վերարտադրողական հյուսվածքների որակը։
- Նուռ (և նռան հյութ). Ուժեղ հակաօքսիդանտ է, որը նվազեցնում է սթրեսը, բարելավում է սրտի աշխատանքն ու արյան շրջանառությունը։
Լրացուցիչ տեղեկությունների և այս մթերքները սննդակարգում ճիշտ ներառելու եղանակների համար կարող եք դիտել հետևյալ տեսանյութերը.
Եթե ցանկանում եք, կարող եմ կազմել նաև մթերքների ցանկ, որոնք խորհուրդ չի տրվում օգտագործել սեռական ֆունկցիան և լիբիդոն բարձր պահելու համար։ Ցանկանո՞ւմ եք անդրադառնալ դրանց:
Աղբյուրը՝ webmd.com
#Մթերքներ #որոնք #նպաստում #են #uեռական #ակտիվության #բարձրացմանը
